Data wydarzenia: 
10-10-2020

 Jak komunikować się asertywnie?

 To, czy możemy uważać się za osoby asertywne, zależy przede wszystkim od tego, jak postrzegają nas inni oraz w jaki sposób współrozmówcy reagują na nasze komunikaty. Miarą asertywności jest to, czy potrafimy jasno wytyczyć granice komunikacyjne i przedstawić swoje racje w sposób niepozostawiający wątpliwości.

Program szkolenia

1. Komunikacja werbalna i niewerbalna
2. Komunikacja i emocje w asertywności, czyli na co możesz mieć więcej wpływu i jak to zrobić
3. Komunikat „Ja” skuteczne narzędzie porozumienia
4. Bariery komunikacyjne
5. Aktywne słuchanie
6. Parafrazowanie - komunikacja ze zrozumieniem
7. Sztuka zadawania pytań: otwarte czy zamknięte?
8. Asertywność od podszewki, czyli budowanie zdrowych relacji a nie tylko „sztuka odmawiania”:
9. Ile prawdy a ile mitu jest w popularnych ujęciach asertywności
10. Czym się różni asertywność od agresji i manipulacji?
11. Prawa asertywności, czyli jak wyznaczać i dbać o swoje granice w relacji z innymi
12. Konstruktywna komunikacja w asertywności
13. Komunikacja bez przemocy - jak zachęcić innych do empatii?
14. Jak skutecznie chronić swoje prawa i interesy z poszanowaniem innych ludzi:
- różnice między ODMOWĄ nieasertywną a asertywną
- asertywność w wydawaniu i egzekwowaniu POLECEŃ
- jak asertywnie realizować swoje INTERESY
- możliwości wyboru zachowania w sytuacji otrzymania odmowy na prośbę
15. Sztuka zwiększania skuteczności osobistej w relacjach:
- określenie typu relacji, w jakiej się znajdujemy
- strategie skutecznego prezentowania swoich potrzeb, wartości, interesów, opinii i przekonań

 

Grupa docelowa

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które chcą zwiększyć swoje umiejętności komunikacyjne, interpersonalne, oraz asertywności.

Udział w treningu jest okazją do poznania i praktycznego zmierzenia się z bezpośrednim, uczciwym oraz stanowczym wyrażaniem swoich uczuć, postaw i opinii w sposób respektujący uczucia postawy, opinie i prawa drugiej osoby.

 

ORIENTACYJNY PLAN SZKOLENIA:

11.00 – 11.15 rejestracja uczestników + zimne i gorące napoje

11.15 – 13.45 I część merytoryczna szkolenia

13.45 – 14.30 catering: lunch

14.30 – 17.00 II część merytoryczna szkolenia

17.00 – 18.00 Zakończenie oraz networking

 

KORZYŚCI DLA CIEBIE:

  • Nauczysz się posługiwania zestawem kluczowych narzędzi komunikacji
  • Zwiększysz swoje umiejętności porozumiewania się w najtrudniejszych sytuacjach, w których występuje duże prawdopodobieństwo narażenia na presję, odmowę i stres.
  • Dowiesz się, jak zyskać wewnętrzny spokój i pewność oraz zdemaskować agresję lub manipulację stosowaną przez innych oraz będziesz wiedzieć, jak się w tych sytuacjach zachować
  • Nauczysz się stanowczo i jednocześnie uprzejmie wyrażać swoje uczucia, postawy  i opinie
  • Precyzyjniej ocenisz problemy, ludzi i relacje, aby dobrać do nich swoje właściwe zachowania
  • Poznasz sposoby na zmniejszanie odczucia niepokoju, że Twoje opinie zostaną krytycznie ocenione przez innych
    Ponadto:
  • poznasz metodę prowadzenia dialogu
  • dokładnie przyjrzymy się procesowi komunikacji między dwojgiem ludzi
  • dowiesz się skąd najczęściej biorą się konflikty i poznasz jedną z metod ich unikania
  • zyskasz spokojniejsze relacje w domu i w pracy
  • weźmiesz udział w ćwiczeniach indywidualnych i grupowych, które pomogą ci pokonać negatywne nastawienie i prawidłowo prowadzić dialog
  • weźmiesz udział w losowaniu książek:
    „Asertywność na co dzień” – Agnieszka Wróbel oraz „Mininawyki – Małymi krokami do sukcesu” – Stephen Guise
  • zjesz pyszny lunch
  • a po 17:00  zapraszamy na lampkę wina, przy której znajdzie się przestrzeń do wymiany doświadczeń oraz dyskusji i refleksji.

Zapisz się już dziś.
Nasze szkolenie prowadzone jest zgodnie z regułą: "minimum teorii i maksimum praktyki", a wszystkie ćwiczenia mają charakter interakcyjny.
TERMIN:  sobota 10 październik 2020
CZAS SZKOLENIA:  11:00 – 17:00
GRUPA: 15 uczestników.
PROWADZĄCY:
Magdalena Gruszka
psychologa, psychoterapeuta, pedagog.
Na co dzień zajmuje się terapią indywidualną, par i rodzin. Specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych i depresji oraz poradnictwie rodzinnym i wychowawczym.
Przyjmuje prywatnie oraz na ubezpieczenie.

CENA I ZAPIS:
Koszt: € 85 incl. Btw
Early Bird (od 24.07.20 – 01.09.20) € 70 incl. Btw. Przy zakupie biletu należy podać PromoCode: WORKSHOP-LORE
kupując bilet bezpośrednio tutaj è>>  KUP BILET
Pytania można kierować na biuro@centrumrozwoju.nl , lub telefonicznie +31 616 145 245

MIEJSCE SZKOLENIA:
Sala naszego Centrum Rozwoju Osobistego – LORE w Nieuw-Vennep,  Boekweitstrat 66
Możliwy dojazd:
pociągiem, od stacji kolejowej jest zaledwie 1 km,
autobusem linii:  57,162,164
samochodem, bezpłatny parking koło naszego Centrum
*Gwarantujemy miejsce na szkoleniu tylko po zatwierdzeniu wpłaty na konto bankowe: NL07RABO0191973599,  Lore.

Uwaga! Liczba miejsc ograniczona.