Data wydarzenia: 
27-11-2016

Zdmuchnij stres czyli trening antystresowy

Stres- przyjaciel czy wróg? Stresu nie da się zupełnie wyeliminować,  zresztą nie jest to wręcz wskazane, bo w niektórych sytuacjach może być wręcz konstruktywny.
Warto zrozumieć mechanizmy powstawania stresu, żeby lepiej nim zarządzać i mądrze korzystać z energii jaką daje. Poznaj techniki radzenia sobie ze stresem i sposoby jak efektywnie funkcjonować w trudnych i zmieniających się warunkach nie tylko biznesowych.

DLA KOGO?    

Szkolenie skierowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się kontrolować i panować nad stresem - zarówno w pracy, jak i w codziennych sytuacjach.

 CO UZYSKASZ DZIĘKI NASZEMU SZKOLENIU:

  • Nauczysz się rozpoznawania objawów stresu,
  • Nauczysz się reakcji na krytykę,
  • Poznasz metody zwalczania stresu,
  • Nauczysz się bezstresowej komunikacji,
  • Dowiesz się, jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.

PROGRAM WARSZTATÓW

  • Pojęcie "stresu" - pozytywne i negatywne następstwa jego występowania
  • Indywidualne różnice w radzeniu sobie ze stresem
  • Work-life balance- co zrobić gdy równowaga jest zaburzona?
  • Techniki i strategie ułatwiające dojście do równowagi i harmonii
  • Antystresowy styl życia, czyli jak kontrolować emocje i zapobiegać zbyt wysokiemu poziomowi stresu
  • PRAKTYCZNE ĆWICZENIA Z KAŻDEGO ZAGADNIENIA

Szkolenie jest prowadzone w formie aktywnego warsztatu.

Na zakończenie rozdanie certyfikatów oraz rozlosowanie kilku książek „Mininawyki Małymi krokami do sukcesu" autorstwa S.Guise , oraz „Stres na detoksie” autorstwa U. Majkowskiej  i M. Słachury, a to wszystko przy kawie, herbacie i przekąskach.

Zapraszamy Was w niedzielę 27 listopada o godz. 14.00 do 18.00 do Centrum Rozwoju Osobistego – LORE.  
Adres: Hoofdweg 1358, 2153LT Nieuw-Vennep  (własny lokal z bezpłatnym dużym parkingiem z tyłu budynku, dojazd autobusem linii:  57,162,164. Od stacji kolejowej jest zaledwie 1,4 km.)

Koszt szkolenia: 35 €.

Zgłoszenia tutaj: http://centrumrozwoju.nl/pl/kontakt
e-mailowo: biuro@centrumrozwoju.nl  
telefonicznie: +31 616 145 245
Gwarantujemy miejsce na szkoleniu tylko po zatwierdzeniu wpłaty na konto bankowe: NL07RABO0191973599,  Lore.
Ilość miejsc: 15.