Trening Asertywności

Jak często zgadzasz się na coś i po fakcie tego żałujesz? Albo wiesz co chcesz powiedzieć, ale nie odważasz się? I mówisz sobie "Ale ja jestem nieasertywna/y!"
Asertywność, czyli umiejętność stawiania granic, to najlepszy sposób na życie w dobrych relacjach zarówno z innymi, jak i w zgodzie z samym sobą.  Na szczęście asertywność nie jest zakodowana w naszych genach. Możemy się jej nauczyć na każdym etapie naszego życia.
Zapraszamy na Trening Asertywności podczas, którego poznasz i przetrenujesz asertywną komunikację, nauczysz się asertywnie przyjmować krytykę i pochwały, a także dowiesz się, jak skutecznie komunikować się z innymi.

 

Jeśli uważasz się za osobę:

• bardzo "asertywną", bo łatwo Ci przychodzi mówić "nie", ale współpraca zespołowa na tym cierpi

• nieasertywną, bo trudno Ci przychodzi stawianie granic

• mającą trudność w wyegzekwowaniu od innych należnych Ci rzeczy, prac, zaangażowania

• mającą trudność w ekspresji prawdziwego "siebie" - mówieniu, proszeniu, pytaniu i robieniu rzeczy, na które masz ochotę z poszanowaniem siebie i innych

to, to szkolenie jest dla Ciebie najlepszym wyborem - zapisz się!

 

Program – Trening Asertywności

 

Asertywność jako zespół zachowań

Autodiagnoza umiejętności asertywnych – stan początkowy

Style zachowań

Moje prawa osobiste

Wyrażanie siebie – komunikaty JA

Podstawy komunikacji interpersonalnej

Asertywne reagowanie na krytykę

Asertywna konfrontacja przekonań

Asertywna odmowa

Obrona przed agresją

Autodiagnoza umiejętności asertywnych – stan końcowy

 

Korzyści dla Ciebie

◾Nauczysz się zasad asertywnej komunikacji

◾Zyskasz umiejętność stawiania granic w różnych sytuacjach

◾Dowiesz się, jak asertywnie przyjmować krytykę i pochwały

◾Nabędziesz umiejętność wyrażania swoich potrzeb, emocji i opinii

◾Będziesz bardziej zadowolona/y ze swoich zachowań

◾Wzmocnisz poczucie własnej wartości

 

Termin:   już wkrótce

Koszt:  55 €    (w cenie poczęstunek oraz napoje)

Adres szkolenia:  Hoofdweg 1358,  Nieuw Vennep.

Zapisy:
e-mail: http://centrumrozwoju.nl/pl/kontakt
lub
telefonicznie:   +31 647 836 826

Opłaty za szkolenie należy uiścić na: Konto bankowe IBAN:  NL07RABO0191973599,  Lore, Nieuw Vennep.

Gwarantujemy miejsce na szkoleniu tylko po zatwierdzeniu wpłaty na konto bankowe.