„Zrozumienie siebie jest początkiem każdej zmiany.”

Wierzę, że wiedza psychologiczna powinna być dostępna dla każdego. Dlatego tworzę podcasty, w którym w przystępny i zrozumiały sposób poruszam tematy związane ze zdrowiem psychicznym, relacjami oraz rozwojem osobistym.
W każdym odcinku omawiam mechanizmy psychologiczne, które wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie, wyjaśniam źródła trudności emocjonalnych oraz pokazuję, jak lepiej rozumieć siebie i innych.
Poruszane tematy obejmują między innymi:
• lęk, stres i napięcie emocjonalne,
• poczucie własnej wartości,
• relacje partnerskie i rodzinne,
• stawianie granic i asertywność,
• style przywiązania,
• narcyzm i toksyczne relacje,
• emocje i regulację emocjonalną,
• perfekcjonizm i nadmierną potrzebę kontroli,
• schematy wyniesione z dzieciństwa,
• kryzysy życiowe i proces zdrowienia,
• rozwój osobisty i budowanie satysfakcjonującego życia.
Każdy odcinek oparty jest na aktualnej wiedzy psychologicznej, badaniach naukowych oraz doświadczeniu klinicznym. Moją misją jest nie tylko przekazywanie wiedzy, ale również inspirowanie do refleksji, większej samoświadomości i wprowadzania realnych zmian w życiu.
Zapraszam na mój kanał YouTube „Magda Gruszka Kwadrans z psycho” do słuchania i wspólnego odkrywania psychologii w praktyce.